Aké sú výhody popcornu?

Niektoré zo zdravotných výhod stravovaniapopcorn patrí:

• Zlepšuje zdravie tráviaceho traktu.Popcorn je dobrý pre tráviaci trakt, pretože má vysoký obsah vlákniny.Vláknina pomáha s pravidelnosťou trávenia, udržuje pocit plnosti a dokonca môže pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva.Vďaka vysokému obsahu vlákniny môže popcorn pomôcť podporiť zdravé črevné baktérie nevyhnutné pre trávenie a zdravý imunitný systém.

• Je bohatý na antioxidanty.Popcorn je bohatý na karotenoidové antioxidanty vrátane luteínu a zeaxantínu.Pomáhajú chrániť zdravie očí, chránia pred svalovou degeneráciou súvisiacou s vekom a bojujú proti zápalu celého systému, čo môže znížiť základné chronické ochorenia.

• Bojuje proti nádorovým bunkám.Popcorn obsahuje kyselinu ferulovú, ktorá je spojená so zabíjaním určitých nádorových buniek.Preto popcorn pomáha pri prevencii rakoviny.

• Znižuje túžbu po jedle.Hryzenie v miske organického popcornu je skvelou alternatívou k iným menej zdravým maškrtám a keďže má vysoký obsah vlákniny, môže znížiť chuť na takéto maškrty.

• Znižuje hladinu cholesterolu.Celé zrná obsahujú typ vlákniny, ktorý je zodpovedný za odstraňovanie prebytočného cholesterolu zo stien vašich krvných ciev a tepien.Preto popcorn znižuje hladinu cholesterolu v tele a tým znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je ateroskleróza, srdcový infarkt a mŕtvica.

• Kontroluje hladinu cukru v krvi.Diétna vláknina kontroluje hladinu cukru v krvi v tele.Keď má telo veľa vlákniny, reguluje uvoľňovanie a hospodárenie s hladinou krvného cukru a inzulínu lepšie ako v organizme ľudí s nízkou hladinou vlákniny.Zníženie hladiny cukru v krvi je výhodou pre diabetických pacientov, preto sa takýmto ľuďom zvyčajne odporúča pukance.

www.indiampopcorn.com