Je popcorn zdravý snack?

Popcorn môže byť dobrý alebo zlý pre zdravie človeka, v závislosti od toho, čo sa deje pri jeho výrobe.Sám o sebe, bez pridaného cukru alebo soli, je popcorn výživným a zdravým občerstvením.

Popcorn je druh kukuričného zrna, ktoré keď ľudia zohrejú, pukne, aby sa stalo ľahkým a nadýchaným.Popcorn obsahuje veľa živín a vitamínov, keď ho ľudia robia správnym spôsobom.

Je popcorn zdravý?

Popcorn obsahuje vitamíny a minerály a má vysoký obsah vlákniny.

Popcorn je celé zrno, čo je skupina potravín, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie srdca.Má nasledujúce nutričné ​​výhody:

• s vysokým obsahom vlákniny

• obsahuje bielkoviny

• obsahuje vitamíny a minerály

• s nízkym obsahom tuku a cukru

• neobsahuje cholesterol

Celozrnné výhody

Popcorn je celé zrno, čo sa týka skupiny semien, ktoré pochádzajú z plodín, ktoré zahŕňajú jačmeň, proso, ovos, ryžu a pšenicu.

Na rozdiel od rafinovaných zŕn, ktoré výrobcovia spracovali na odstránenie otrúb a klíčkov, celé zrná zahŕňajú celé zrno, nazývané aj jadro.To znamená, že celé zrná obsahujú vlákninu, bielkoviny, vitamíny, minerály a prospešné tuky.

Ďalšie príklady potravín vyrobených z celých zŕn zahŕňajú hnedú ryžu, celozrnný chlieb a ovsené vločky.

Zdroj vlákna

Ako celé zrno má pukance vysoký obsah vlákniny, čo je dobré pre zdravie tráviaceho traktu a podporuje pravidelné vyprázdňovanie.

Podľa dôveryhodného zdrojaMinisterstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických (USDA), typická 3-šálka alebo 24-gramová (g) porcia popcornu na vzduchu obsahuje 3,5 g vlákniny.Theodporúčaný denný príjempre priemerného človeka v USA je viac ako 25 ga deň a väčšina ľudí tieto úrovne nedosahuje.

Zdroj bielkovín

Popcorn obsahuje aj bielkoviny, pričom typická porcia ich obsahuje niečo cez 3 gDenná dávka 50 g.

Telo potrebuje bielkoviny pre mnohé procesy, od zrážania krvi a rovnováhy tekutín až po imunitnú odpoveď a zrak.Každá bunka v tele obsahuje bielkoviny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri budovaní a oprave buniek a telesných tkanív.

Vitamíny a minerály

Nesolené, vzduchom napučané pukance obsahujú veľa vitamínov a minerálov, vrátanevápnik,draslík, vitamín A a vitamín K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886